Tankar om din kropp

Hejsan!

Sommarvärmen sträcker ut sig och äpplena är mogna. Här kommer en kort hälsning och några små frågor från mig, från min brorsas och hans tjejs stuga på Gräskö i Stockholms skärgård.

*

Den fil som oftast laddas ner från Verktygslådan på Vänd på dets hemsida är Döm din kropp-arbetsbladet. Det tyder på, föga förvånande, att många därute har dömande tankar om sin kropp.

Ja, vem, eller vad, skulle du vara utan dömande tankar om din kropp (ansiktet inräknat)? Du skulle kunna undersöka det och känna efter. Arbetsbladet hjälper dig att identifiera en situation och en tanke att arbeta med.

Kanske skulle du känna dig fri, kärleksfull, mjuk, lugn, ha mer energi, känna din styrka, se klarare, se fler möjligheter, tycka om dig själv, känna glädje och lust, vara mindre allvarlig, mer kreativ och nyfiken, inte vara så självcentrerad, förstå ditt värde, känna tillit och en djupare gemenskap, bidra mer till det gemensamma? Till exempel.

Ja, tänk om du inte trodde på stressande tankar om din kropp, eller andra stressande tankar (medvetet eller omedvetet). Vad skulle hända då? Hur skulle du leva ditt liv då? Visste du att när hjärnan frigör sig från en specifik tanke så får den skjuts till att även avidentifiera sig med andra tankar som skapar stress, av bara farten.

Fredliga hälsningar från Karin

*

Ps. Jag skrev tidigare en text om hur du kan bli fri från dömande tankar om din kropp. Går att läsa här.

Ps 2. Vänd på dets Facebook-konto har blivit hackat och finns inte kvar. Vi jobbar på att få det tillbaka. Men om du är intresserad så har vi nu Instagram (bättre sent än aldrig?). För dig som kanske vill ha lite inspiration, läsa om nyheter från oss etc.